＊その他、山本ヨガ研究所の活動実績についてはコチラ

山本ヨガ研究所は、ヨガを通して、病気の予防と健康維持・増進、さらに、精神安定支援の啓蒙を目指し、幼児から高齢者まで幅広い層の一人ひとりに合ったヨガライフをご提案します。

また、ヨガ指導者の資質向上と育成にも力を注いでいます（関西で一番歴史のある山本ヨガ研究所の指導者養成講座についてはコチラから）。

山本ヨガ研究所は、上記を達成するため、次の事業を行っています。

1. ヨガの講習事業
2. ヨガ指導者の人材育成事業
3. ヨガによる健康増進のための調査及び研究事業
4. ヨガによる健康増進･精神安定のための講演活動事業
5. 官公庁･企業からのヨガ受託事業
6. 出版物、ビデオ等の発刊･販売事業
   

山本ヨガ研究所は、沖ヨガをベースに生活の中でヨガを総合的に取り入れる「生活ヨガ」を提唱しています。

また、山本ヨガ研究所の提唱する「生活ヨガ」には、山本正子所長が香港中國医學研究院にて3年間学んだ東洋医学も取り入れ、体の仕組みを理解することで毎日の生活の中で自身の体と向き合い、その向上をより促進することができるプログラム作りを心がけています。

そのプログラムの中には、沖ヨガ式ヨガ数十種のベーシックポーズ（アサナ）、ヨガ哲学、意識のコントロール法、自律訓練法、関節柔軟法、呼吸法、修正法、シェイプアップヨガ、パワーヨガ、視力向上ヨガ、アイアンガーヨガ・マタニティーヨガ、親子ヨガ、未病改善ヨガ、介護予防ヨガ、リラクゼーションヨガ、ゆったりヨガ、アロマヨガ、操体法、指圧法、瞑想、能力開発ヨガ　などが含まれています。

ヨガは、インドに生まれて六千年という長い道程を経て、現在に伝えられています。　それは人間の心の構造を見つめ、心の一番奥にある真我（神との合一）にふれるための高い啓示を伝える偉大な道です。
「ヨガ」という言葉は、調和・バランス・統一・結ぶの意味をもっており、世界で最も古い修業・修行法であり、幸せを得るための行法ともいえます。
ヨガの行法は、以下のようなものがあります。

• ハタ・ヨガ（肉体的・生理的行法・動禅と考える）
• ラジャ・ヨガ（精神面での行法）
• カルマ・ヨガ（行為、仕事を通じての献身・奉仕行法）
• バクティ・ヨガ（信愛行法）
• クリヤ・ヨガ（浄化行法）
• ジュニヤナ・ヨガ（真我に至る哲学行法）
• マントラ・ヨガ（聖音行法）
• クンダリーニ・ヨガ（超能力開発行法）

山本ヨガ研究所の提唱する「生活ヨガ」とは、これらを部分的に行うのではなく、毎日の生活の中の一瞬一瞬をヨガ行法として「総合的」に取り組むことです。

また、山本ヨガ研究中は、「生活ヨガ」とは、心・体・呼吸・食べ物における総合的バランスであると捉えています。
心や悩みやストレスに対しては、感謝と懺悔、身体は緊張と弛緩。呼吸は吸う、吐く、留める、そして食べ物は陽性食品と陰性食品。
すべてはバランス。バランスが重要なのです。

「生活ヨガ」は毎日の生活の中で、具体的に教えを日々実行していくことが大切だと考えております。

難しく考えず、まずは楽しく体を動かしながらリラックスして、そして徐々に日々の生活の中の様々なバランスを意識してできることから取り組んでいく。

あるがまま、無理せず無駄なく、人と競わず自分のペースで。

山本ヨガ研究所は「生活ヨガ」で末永く皆さまの心身の健康維持・促進のお手伝いをさせていただきたいと考えます。

山本ヨガ研究所所長・山本正子の「生活ヨガ」に関する著書

「ヨガ・幸福への招待―入門から生活ヨガへ 」 ヨガの実践に併せて、こちらの著書を副読いただくことで、さらに理解が深まります。 ぜひ、お役立て下さい。 ご購入はこちら

「近視、老眼、乱視に効く!視力向上ヨガ 」 白内障、飛蚊症、眼精疲労、ドライアイなどの症状が改善されたと喜びの声を頂戴しております。 お悩みの方はぜひお試し下さい。 ご購入はこちら